Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 56,61g | Kolh.: 138,20g.
Frukost: Chia Seed, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Middag: Chia Seed, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Ampela, Nasi Pecel. Snacks/Annat: Nextar Sagon Cookies. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intaanwah 's vikthistorik
|