Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 162,01g | Kolh.: 60,63g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Шпинат, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яйцо Всмятку. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Салат Айсберг , Food Collection Булгур, Ганна Филе Цыплёнка Бройлера. Middag: Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Bombbar Печенье Фисташка, Кофе с Молоком, Maxler 100% Whey Protein. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
TRX - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A_nastasiaZ 's vikthistorik
|