Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1053 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 64,09g | Kolh.: 146,32g.
Frukost: Café Espresso, Lomo de Cerdo , Zuko Zuko Bebida, Tía Rosa Tortillas de Harina . Lunch: Agua de Jamaica, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa Barbecue, Arroz Blanco. Middag: Café. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|