Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1667 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 130,99g | Kolh.: 191,62g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Lunch: Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Annat: Usus Ayam, Bubur Ayam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|