Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1162 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 60,84g | Kolh.: 150,34g.
Frukost: Tropicana Slim Kental Manis, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Lunch: Seblak, Telur Rebus, Tempe Orek, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum , Pisang, Jeruk. mer...
|
|
101 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|