Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
47,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
264 kcal
|
Fett: 9,05g | Prot: 6,66g | Kolh.: 38,98g.
Frukost: Kue Ikan atau Patty, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Sambal Goreng. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Annat: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). mer...
|
|
1171 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|