|
体脂肪率20.6
筋肉量31.85
|
42,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 130,35g | Kolh.: 157,72g.
Frukost: 明治 TANPACT ヨーグルト, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ブロッコリーのカッテージチーズ和え, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン. Lunch: もち麦入りおにぎり, ゆで卵, 牛すねポトフ. Middag: ポンパドール フランスパン, 100％全粒粉のパン, 牛すねポトフ. Snacks/Annat: ベルク 酪農牛乳, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|