Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
89 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
957 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 66,52g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: Queso Americano Semi Descremado, Pan Blanco, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Jamón de Pavo, Papaya, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz, Nopales, Aguacate, Tomates. Middag: Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|