Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 44,40g | Kolh.: 117,62g.
Frukost: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz). Lunch: Colby Jack Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Ranch Salad Dressing , Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Bakery Fresh Glazed Donuts. mer...
|
|
690 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheephee 62 's vikthistorik
|