Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 82,56g | Kolh.: 139,08g.
Frukost: Café Expresso, Épi d'or Muffins Complets, Alpro Lait d'avoine, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Lunch: Bio Village Chocolat Noir Menthe, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Notre Jardin Légumes Vapeur, Filet de Poulet, Pain Complet, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans. Middag: Bio Village Chocolat Noir Menthe, Auchan Yaourt à la Grecque Nature , U Velouté de 7 Légumes , RichesMonts Fromage à Raclette. Snacks/Annat: Yoplait Petit Suisse 0%, Thé Noir, Gerblé Galette de Riz Chocolat Orange. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
steph.bar 's vikthistorik
|