Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
3836 kcal
|
Fett: 196,14g | Prot: 217,91g | Kolh.: 309,11g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Глобус Соус Цезарь, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Салат Оливье, Фасоль Стручковая, Помидоры, Глобус Соус Цезарь, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Салат Оливье, Фасоль Стручковая, Помидоры, Капуста, Пепси Миринда, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Рис Вареный, Bonvida Топпинг Карамельный, Вафли. Middag: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|