Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 117,53g | Kolh.: 13,33g.
Frukost: BURR Tocino Ahumado, Café, Huevo, Hunts Catsup. Lunch: Guacamole, Cebollas, PAM Aceite de Oliva, BURR Tocino Ahumado , Pechuga de Pollo a la Plancha, Best Foods Mayonesa, Lechuga. Middag: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Cebollas, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Gloria Mantequilla sin Sal, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Huevo, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|