Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 58,18g | Kolh.: 112,29g.
Frukost: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Keten Tohumu, Ananas, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Haşlanmış Mısır, Roka Marulu, Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kuru Erik. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|