Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
121,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 66,76g | Kolh.: 98,64g.
Frukost: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Middag: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Butter, Delikato Sahnemeerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|