Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
90,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
1823 kcal
|
Fett: 156,31g | Prot: 65,24g | Kolh.: 35,01g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Hormel Chili No Beans, Yellow Mustard, Onions, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, 365 Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Butter (Salted), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Shrimp. Snacks/Annat: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 8 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|