Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
578 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 26,57g | Kolh.: 65,61g.
Lunch: Ovo de Codorna. Middag: Castanhas de Caju, Couve Manteiga Crua, PTS com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Couve-Flor, Abacates, Tomates. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|