Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 92,54g | Kolh.: 117,62g.
Frukost: Bombbar Кокосовая Паста , Льняные Семена, Клубника, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Миндаль Миндаль, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агро-Альянс Гречка, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Clever Форель Филе-Кусок Слабосоленая. Middag: Белая Дача Салат Корн, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Questbar Chocolate Hazelnut. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|