Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2810 kcal
|
Fett: 106,37g | Prot: 123,92g | Kolh.: 329,20g.
Frukost: Manzana Roja, Avelina Avena en Hojuelas Instantánea. Lunch: Pasta de Tomate, Mary Pasta, Muslo de Pollo, Crema de Verduras. Middag: Té sin Azúcar, Salchicha de Res o de Perros Calientes, Heinz Tomato Ketchup, Mayonesa Casera, Mostaza, Pan. Snacks/Annat: Pan, Bufalinda Queso Mozzarella Blanco, Arepa, Bufalinda Queso Mozzarella Blanco. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiorubera 's vikthistorik
|