Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1358 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 63,04g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas). Middag: Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Factura con Crema Pastelera. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|