Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1924 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 74,35g | Kolh.: 265,95g.
Lunch: Farofa, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Feijão Carioca, Arroz Branco, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Santa Helena Paçoquita (20g), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Nestlé Suflair. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|