Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 52,25g | Prot: 123,97g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: RxBar Chocolate Sea Salt, Madhava Coconut Sugar, Sabra Dark Chocolate Hummus, Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles. Lunch: Marshmallow , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Sabra Supremely Spicy Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Supremely Spicy Hummus, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Butterball Turkey Breast Tenderloins. Middag: Cello Grated Parmesan Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Annat: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|