|
Nice surprise! Yeah back to where I was before Christmas.
|
91,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 79,19g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Lunch: Mustard, Granny Smith Apples, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Middag: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Market Basket Chopped Onions , Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kroger Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Shortbread Cookies , Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kathyscoop 's vikthistorik
|