Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1659 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 100,93g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Винегрет, Котлета Домашняя, Маслины, Мандарины. Lunch: Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки Жареные, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Киви. Middag: Мёд, Иван-Поле Яблоко Печёное, Винегрет, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|