Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 52,02g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: Valio Сыр Oltermanni 55%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Латте. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Перловка Отварная. Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KristmasSud 's vikthistorik
|