Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
118,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 148,84g | Kolh.: 52,35g.
Frukost: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Panco Pão de Hamburguer, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruno_nogueira 's vikthistorik
|