Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
847 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 56,87g | Kolh.: 63,07g.
Frukost: Café, Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. Middag: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Annat: Red Bull Energético Sugar Free, Valess Milner Gouda, Café, Café. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|