Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2291 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 53,27g | Kolh.: 387,42g.
Frukost: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Lunch: Purê de Abóbora, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Cacau Show Trufa Tradicional, Red Bull Energético. Middag: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Paçoca, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, DIA Manga Espada, Garoto Baton Ao Leite, Cheetos Cheetos, Mexerica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|