Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
43,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1721 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 80,96g | Kolh.: 204,30g.
Frukost: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Happy Harvest Walnüsse Gerieben, Getrocknete Feigen, Vegan Protein Chocolate Silk, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Salz, Carloni Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Nature's Gold Weisse Bohnen. Middag: SPAR Kräuterbaguette, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Clever Rote Kidney Bohnen, Mais, Kürbiskernöl. Snacks/Annat: Lambertz Erdnuss Berge, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Pilates - 30 minuter, HIIT - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|