Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 70,45g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lunch: Jersey Mike's #43 Chipotle Steak (in A Tub). Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Snacks/Annat: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
You definitely know your body it's all good keep going be blessed
08 jan 21 av medlem: jenny3781
|
.6 lbs., not bad. Was the burrito worth it?
08 jan 21 av medlem: Les Girth
|
Yes, Les. I’m good at maintaining so I’ll get back down. I’m kind of hovering weekly between 178 and 182.
08 jan 21 av medlem: Rig4dive
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|