Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 58,00g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Lunch: Окей Пирог Сдобный с Лимоном, Суп Грибной, Говядина Отварная, Вино Красное Сухое. Middag: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|