|
08.01.2021 ухожу на 1800 ккал 🎄💁
|
64,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1804 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 96,31g | Kolh.: 211,15g.
Före frukost: Вода. Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ижмолоко Молоко 3,2%, Мистраль Рис Арборио. Efter frukost: Сельдерей, Яблоко Зеленое. Lunch: Мандарины, Победа Горький Шоколад без Сахара, Ritter Sport Цельный Миндаль, Болгарский Перец, Булгур (Вареный), Лук, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Оливковое Масло, Победа Горький Шоколад без Сахара, Булгур (Вареный), Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Планета Витаминов Смесь Азиатская. Efter middag: Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|