Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 73,72g | Kolh.: 265,05g.
Frukost: Proteine Whey, Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di More, Fette Biscottate, Caffè (Espresso). Mellanmål: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, OK Bio Cialde Riso e Mais. Lunch: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Efter lunch: Noci. Före middag: Yogurt alla Frutta (Magro). Middag: Skippy Burro di Arachidi, Pizza Marinara. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|