Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 92,29g | Kolh.: 225,16g.
Frukost: Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Творог 0%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Middag: Курочка терияки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Клементины, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|