|
Netjes gehouden aan de ADH. 😀
|
93,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
3061 kcal
|
Fett: 107,87g | Prot: 86,77g | Kolh.: 427,73g.
Frukost: Koffie, Wasa Volkoren Cracker, Bosbessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Tomaten, Philadelphia Naturel. Lunch: Wasa Volkoren Cracker, Philadelphia Naturel, Tomaten, Avocado, Gekookt Ei, AH Veldsla. Middag: Penne. Snacks/Annat: Smiths Nibbit Sticks, AH Aardbeienslof, Augurken, Gekookt Ei, AH Melkchocolade. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|