Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 64,01g | Kolh.: 160,58g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Deli Sliced Ham, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. Middag: Fajita with Chicken and Vegetables, Red Table Wine . Snacks/Annat: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|