Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
2474 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 83,93g | Kolh.: 389,44g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Cookies Integrais Sabor Brownie, Chokito Chokito, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Annat: Wickbold Tickroc Sabor Queijo, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Peccin Pura - Laranja, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cenouras, Bauducco Torrada Multigrãos. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|