|
Weer in de 6.. 🤣🎉
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 100,90g | Kolh.: 175,41g.
Frukost: Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Pitabrood, Gebakken Ei, Tomaten. Lunch: Rode Kidneybonen (uit Blik), Komkommer (Geschild), Bonduelle Quinoa, Rode Uien, Rode Paprika, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, Tomaten, Zwarte Olijven. Middag: Tonijn in Water (uit Blik), Broccoli, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Annat: Peren, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|