Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
44,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 82,14g | Kolh.: 218,23g.
Frukost: LOCCO Caramel Syrup, Rapunzel Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Molino Rossetto Farina d'avena, Perugina Pistacchio Croccante, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Foodspring Whey Protein Vaniglia , Banana, Cannella. Lunch: Santa Lucia Ricotta Light, Cipolle, De Cecco Passata di Pomodoro, Alce Nero Riso Basmati Biologico. Middag: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Broccolo Romanesco, Albume d'uovo, Patata Americana, Pane Carasau. Snacks/Annat: LOCCO Caramel Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, apple & cinnamon light loaf. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|