Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1129 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 139,89g | Kolh.: 51,77g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Изолят Соевого Белка. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Айва, Leor Салака, Капуста Белокочанная. Middag: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|