|
1 день на 2000 ккал 🙃
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1924 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 98,67g | Kolh.: 186,36g.
Frukost: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. Lunch: Кофе, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Mission Deli Тортилья, Сыр, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Middag: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сыр, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Грецкие Орехи, Mission Deli Тортилья, Сыр Гауда. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|