Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 151,61g | Prot: 51,92g | Kolh.: 97,42g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Dulano Kochschinken, Ei, Olivenöl, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Zucchini, Parmesan (Gerieben). Middag: Zwiebeln, Coop Naturaplan Bio Pomodori Pelati, Coop Naturaplan Wildreismix, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Tomaten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Lauch. Snacks/Annat: Cailler Milchschokolade, Fleischkäse, Radieschen, Rettich, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|