Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 42,71g | Kolh.: 214,00g.
Frukost: Protein Kek, Süt. Lunch: Kurabiye (Bisküvi Türünde). Middag: Selanik Gevreği, Sade Kek, İzmir Bomba, Sebzeli Peynirli Pizza, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|