Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1996 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 193,11g | Kolh.: 154,54g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Oyster Sauce , Mushrooms , Spring Onions , Red Onions, Minced Garlic, Basmati Rice (Cooked), Omega 3, Chicken Breast Meat . Lunch: McCain Skinny Fries, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|