Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 79,57g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Water (Bottled) , Blackberries , America's Choice Natural Walnuts, Green Tea, Grapefruit. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breasts, Water (Bottled) , Macadamia Nuts . Middag: Water (Bottled) , Grapefruit, Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil , Water (Bottled) , Blueberries , Water (Bottled) , Macadamia Nuts , Tuna in Water (Canned). mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|