Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
885 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 32,21g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Selz Galletas de Arroz, Café Gold Café Primera Selección. Lunch: Huevo Cocido. Middag: Café Gold Café Primera Selección, Hallulla, Empolvados. Snacks/Annat: Nuez, Arroz Frito, Helado de Chocolate, Almendras, Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianeiran 's vikthistorik
|