Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 94,98g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 即溶咖啡, 米森 有機水果覆盆莓麥片, 水煮蛋. Lunch: 素食燉蔬菜湯, Costco 玉米筍, 糙米飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 水煮蛋, 爭鮮 花椰菜, 番茄, 義美 鮮嫩豆腐. Middag: Subway 鮮嫩雞柳6吋潛艇堡, 糖鼎 二合一黑糖薑母, 豆花. Snacks/Annat: 福樂 福樂頂級鮮奶優酪. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|