Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 46,69g | Kolh.: 164,54g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung. Middag: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|