Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 3523,63g | Prot: 92,66g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Fried Tofu , Protein Powder, Energen Sereal Coklat. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Nasi Putih, Steamed or Boiled Squid, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nescafe Classic, Sugar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeladinz 's vikthistorik
|