Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 58,31g | Kolh.: 172,66g.
Frukost: Мельница Хлеб Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Тмин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Чай. Lunch: Долинский Хлебокомбинат Пшеничный Хлеб, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чай, Масло Подсолнечное, Варенька Варенье Клубничное, Блины Домашние (Н.л.), Laime Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Помидоры. Middag: Витамин Ананас Замороженный, ВкусВилл Клюква Замороженная, Банан. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|