Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2047 kcal
|
Fett: 111,77g | Prot: 84,63g | Kolh.: 200,39g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Дятлово Сыр Князь Владимир , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Seeberger Чернослив , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Плавленный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Булка с Повидлом, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Куриное Филе, Брокколи с Яйцом. Middag: Владхлеб Торт Сметанный "Сказка". Snacks/Annat: Финик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|